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우리 대부분은 베인 상처나 기타 상처를 소독하는 데 사용할 수 있는 병 속의 요오드에 익숙하지만, 실제로 요오드는 소독제 그 이상의 역할을 한다. 미국 국립 의학 도서관에서는 "요오드는 갑상선 호르몬 합성에 필요한 필수 식이 보충제입니다."라고 설명한다. 건강한 인체에는 15~20mg의 요오드가 포함되어 있으며 대부분은 갑상선의 기능을 조절하는 데 도움을 주고 있다. 요오드가 충분하지 않으면 갑상선 기능이 저하되어 갑상선 기능 저하증을 유발할 수 있다. 신체는 자연적으로 요오드를 생성하지 않지만 우리가 매일 먹는 많은 음식에서 충족시킬 수 있는데 이러한 음식에는 생선, 우유, 치즈, 과일, 채소 및 요오드가 첨가된 소금이 들어간 모든 것이 포함된다. 그러나 많은 음식에 요오드가 함유되어 있다고 해서 모두..

두통은 누구에게나 발생하며 모두가 두통을 싫어한다. 두통은 참을 수 있는 정도이거나 또는 참을 수 없을 만큼 고통스러울 수 있으며 머리 전체에서 발생하거나 국소적으로 발생할 수 있다. 두통은 어떠한 방식으로든 우리에게는 상당한 고통으로 다가오며 단순한 업무를 복잡한 것처럼 만들며 기분이 좋은 날조차 비참하게 만들어 버린다. 우리가 미처 깨닫지 못할 수도 있는 것은 다양한 유형의 두통이 다양한 원인에서 비롯된다는 것이다. 즉, 통증의 원인이 무엇인지 알면 적어도 약간은 완화시킬 수 있다.​ 신체의 다른 부분과 마찬가지로 두통은 원인을 밝힐 수 있고, 두통을 완화시키는 방법이 있으며, 식습관과 같은 간단한 변화를 통해 향후 두통을 줄이는 방법에 대해서도 학습이 가능하다. 실제로 여러 유형의 두통이 있으며, ..

우리는 자신의 몸에 문제가 있다고 느낄 때마다 인터넷으로 향한다. 온라인에서는 모든 상식이나 전문적인 지식을 들여다볼 수 있으므로 의학적 문제가 있을 때마다 자가 진단을 할 수 있다고 느끼기 쉽다. "의학적 문제가 있으면 그냥 의사에게 가는 게 어때?" 라고 생각할 수도 있겠지만, 우리는 스스로 우스꽝스럽고 과잉 반응하고 있다고 확신하는 경우가 있기 때문에 의사에게서 진료를 받고 실제로 아무 문제가 없을 때의 무안한 감정을 느끼고 싶어 하지 않는다. 이와 같은 생각을 하는 사람들이 상당수 존재하며, 그렇게 자신이 항상 과잉 반응하고 있다고 생각한다. 하지만 여기에는 문제가 따르는데, 때로는 실제로 치료가 필요한 경우도 있기 때문이다. 약간은 부끄럽고 당혹스러운 건강 문제로 의사에게 가는 것을 결코 부끄러..

우리는 겨드랑이에서 어떤 이질적인 느낌을 감지하더라도 대수롭지 않게 생각하고 넘어가는 경우가 많다. 하지만 겨드랑이가 보내는 수많은 경고 신호는 건강에 매우 중요한데 그 이유는 겨드랑이가 호르몬의 불균형과 신진대사의 불규칙성에 대해 가장 먼저 알 수 있는 부위 중의 하나이기 때문이다 그렇기 때문에 우리는 겨드랑이가 보내는 위험 신호를 면밀히 관찰하고 그 의미를 해석하는 방법을 숙지해야 한다. 그리고 겨드랑이의 지독한 암내는 중요한 증상일 수 있으며, 우리의 몸은 종종 예상치 못한 미묘한 신호를 통해 우리와의 의사소통을 시도한다. 겨드랑이의 냄새, 질감, 땀 및 이질적인 느낌은 우리의 생각보다 더 크고 긴급한 건강 문제의 위험 신호일 수 있다. 하지만 다행스럽게도 겨드랑이가 무언가를 말하려고 하는 상황을 ..

대항해시대가 열리고 바다의 패권을 영국이 가져가면서 대영제국 시대가 열리게 되었고 인도는 영국의 지배를 받게 된다. 그리고 영국의 여왕이 인도황제를 겸하면서 수 많은 영국문화가 인도에 들어갔지만 반대로 인도의 문화도 영국으로 대거 유입되었다. 그 중에 영국의 문화로 재탄생 되어 세계로 뻗어나간 영어로 된 인도용어가 상당수 있었다. Avatar 아바타​ 산스크리트어로 하늘에서 내려온 신령한 존재를 뜻한다. Bangle 팔찌 ​ 장식용 팔찌, 인도 여성들이 장식용으로 치장하는 가공된 색유리가 박힌 링 Bungalow 벙갈로​ 힌디-우르두어로 벵갈 지방의 가옥형태를 말한다. Cashmere 카시미르​ 아주 부드러운 고급 모직물 제품을 뜻하지만 힌디어로는 카시미르(Kashmir)지방을 말하며, 카시미어 염소의 ..

툴레나무(Arbol del Tule) 툴레 나무는 멕시코 산타마리아 마을에 있는 거대한 나무이다. 이 나무는 세계에서 나무 몸통이 가장 큰 것으로 세계유산에 지정되어 있다고 한다. 나무가 매우 넓게 자랐기 때문에 처음에는 여러 나무가 엮여서 자란 줄 알았지만 DNA 검사 결과 한 그루의 나무라고 한다. ​ 목화나무(Cotton Tree) 이 나무는 시에라리온이란 아프리카의 시에라리온이라는 나라에 있는 나무로서 1792년에 자유를 위해 싸운 흑노예들의 심볼로도 유명하다. 바오밥 감옥 나무(Boab Prison Tree) 이름이 감옥 나무인 이유는, 이 나무가 과거 오스트레일리아에서 죄수를 Derby로 데려가는 도중 잠깐 휴식을 취할 때 죄수가 도망가지 않도록 잠시 가둬두기 위해 사용했다는 '설'이 있어서 ..

외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 세계 인구의 5%가 언제든지 겪을 수 심각한 정신 질환이다. 미국의 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 연합에 따르면 70%의 사람들이 삶의 어느 시점에서 충격적인 사건을 경험하게 된다고 한다. 그리고 그 개인의 약 20%가 PTSD를 겪을 수 있다고 한다. ​ 어떤 사람들은 PTSD 진단을 받지 않을 정도로 충격에서 빠르게 회복될 것이지만, 또 다른 사람들은 평생 동안 그것과 씨름할 것이다. PTSD는 단일 외상성 사건 또는 일련의 사건에 대한 반응으로 발생하는 감정, 행동 및 심리적 장애의 패턴이다. PTSD에 대한 최초의 발견은 전쟁 중에 끔찍한 일을 경험한 상이용사들에게서 보고 되었지만, 현대에는 교통사고, 폭행, 사랑하는 사람의 급사 등을 겪은 후에 누구에게나 ..

12시간 이상 깨지 않고 잔다. 우리 몸이 전염병에 걸렸거나 갑상선 활동에 문제가 있을 수 있다. 갑상선 기능 저하증은 일반적으로 60세 이상 여성들에게서 많이 발견되는데, 눈치채지 못한 채 넘어가는 경우가 많다. 이유는 체중 증가, 피로감 등을 동반한 증상이 종종 노화 때문이라고 여겨지기 때문이다. 만약 위와 같은 이유가 아니라면 전염병에 걸렸을 수 있다. 이 경우 잠을 많이 자는 습관이 그렇게 오래 지속되지 않을 것이다. 잠든 시간에 상관없이 매일 같은 시간에 일어난다.​ 이것은 하루 주기성 리듬 장애(circadian rhythm disorder)를 나타낼 수 있다. 만약 계속해서 원하는 시간보다 더 일찍 일어난다면, 계속해서 더 일찍 잠자리에 들게 될 것이다. 멜라토닌을 복용하고 인공조명을 제한하..

세르게이 코롤료프(Sergei Kololev)는 러시아의 과학자로 구 소련의 ICBM 및 인공위성 개발에 기여하였고, 또한 러시아가 현재 유용하게 운용 중인 소유즈 로켓을 개발하였으며, 러시아 우주계획의 아버지로 불리는 천재 과학자이다. 코롤료프는 1906년 12월 30일 제정 러시아, 현재의 우크라이나 지역에서 러시아인 아버지와 우크라이나인 어머니 사이에서 태어난다. ​​ 1918 ~ 1920년 사이 러시아는 매우 혼란스러웠다. 유럽엔 1차 세계대전이 진행 중이었고, 설상가상으로 러시아에선 볼셰비키 주도의 10월 혁명이 일어나고 있었다. 이러한 상황 때문에 우크라이나 대부분의 공립학교들은 문을 닫았고 그 기간 동안 코롤료프는 집에서 혼자 독학을 해야 했다. 또한 이 기간 동안 배식 공급도 끊기는 일이 ..

우리에게 너무나 친숙한 달. 오래전부터 달은 우리의 생활과 밀접한 관련이 있었다. 달이 지구를 한 바퀴 돌아 제자리로 돌아오는 기간을 1로 잡아 음력을 만들었고, 달이 태양을 가리는 일식이 일어나게 되면 조상들은 이 땅에 곧 재앙이 닥칠 것이라는 미래를 점치곤 했다. 또한 달에 보이는 까만 무늬를 보고 각 문화별로 그들만의 상상의 나래를 펼치곤 했다.​ 달은 영화의 소재로도 쓰였으며, 달을 소재로 한 최초의 영화는 조르주 멜리에스의 '달 세계의 여행'이다. 영화가 발명된 지 채 20년도 지나지 않은 시점에 조르주 멜리에스는 로켓에 사람을 태우고 달에 쏘아보내어 그곳을 탐험하는 내용을 소재로 영화를 제작했다. 이렇듯 달은 예로부터 우리 삶의 여러 가지 측면에서 밀접한 관계를 지니고 있었다. 달은 우리 지구..